2015年05月27日

トレールで心と身体をリカバリー。

D25B8B61-3A29-45EA-94DD-169CB91A7805.jpg
ロードに乗った後は、土遊び。
ニコニコ、安全に!
トコトコ下る。(笑)

次のレースは、6月のAACAを予定しているので、身体をほぐすのにはいろいろな事したほうが調子良い。
自転車が変われば、使う筋肉も刺激の入り方が変わる。
乗ることで身体が解れる。

アクティブリカバリーってヤツだな。(笑)
プロじゃないから、結果を出さなきゃいけないわけでも無い。が、自分がレースを終えた後に、
「たのしかったぁーーー!」って言える身体にはしておきたい。

もう、歳も歳だし。
強くなるより、よく休んで回復することを選びたいね。
そんなお年頃(笑)
posted by 川合会長 at 15:46| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2015年05月24日

ストラバ始めました。(≧∇≦)

B3355834-B26A-4830-A102-782E07CDEADE.png
今更ながら、ストラバを始めました。
区間セグメントって、トラップみたいな感じもするけど、KOM取ったよー!的なのは嬉しい。(笑)
突然、何処に設置してあるのか??
保存すると出てくる【区間セグメント】

まぁぁー、何かと不用意に引っかかってます。(笑)
でも、ライドを保存するの楽しみになる機能ですね。

何やら調べると、自分でも設定出来るらしいが、PC使うのは面倒なので今の所は無し。
とりあえず、突然現れる新規のセグメントを楽しもう。


posted by 川合会長 at 10:43| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2015年05月21日

早起き練

15420EDC-6965-426B-8494-93C72AB94DD6.jpg
朝4時は、まだまだ寒いんだけど、乗り終わる頃にはアイスコーヒーを欲しがってる。
走りやすい季節です。
しばらくすると梅雨がやってくるので、走れるうちに走っておこう。この時間なら6時半には帰れる。

去年の同時期に比べ、走れている気もするが、何せレース不足。
今週末の平田クリテリウムは半年ぶりだから超楽しみ。
今日は上げ気味に。
途中のスプリントポイントを頑張り、後は耐える。
横蔵小学校と東ノ山の上りはメッチャ辛かった。心拍はレッドゾーン。

あと2日、しっかり調整して臨みたい。
960590B8-02ED-426B-B7B1-D06929C928C7.jpg
posted by 川合会長 at 08:54| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。