2015年06月08日

100km走。

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根尾〜伊自良抜けて、谷汲回って、
ザクっと100km 2600m UP

LSDの上側狙いのダイエットライド。

後半、血糖値下がり過ぎた感あり、やや頭痛。

家に帰って、ガッツリ食べて、ガンガン水飲んで、ヒタヒタタプタプになるまで飲食。
サウナで温めながら、じんわり汗をかくと頭痛は消えた。

身体も解れていい感じ。
体重は増加気味。

補給を失敗すると、体調戻すのに過食になって、かえって増える。
posted by 川合会長 at 10:04| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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