2015年04月30日

200km走(4月29日)

久しぶりにロングライド。
片道100km走って、お勤めをして帰るプラン。

良く乗り込んでいた時は、頻繁にやってたメニュー。

今回は、お昼に法話会。夜に在家の月参り。
朝9時半にノンビリスタート。
LSDペースで11時過ぎに木曽三川公園到着。
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明るいけど、帰りを考えてCLT PANDA クリアレンズ。

この区間がめっちゃしんどかった。
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ずっと向かい風。爆風。
淡々と行くべ。

休憩やら、昼食やら、はさみつつ。。
お約束してた2時に間に合った。

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日焼け。痛い。
長袖とグローブの隙間を狙われた。
(T_T)

無事にお勤めを終え、夜9時半。
帰ります。
CATEYE VOLT1200最高!
先日の失態で、今日は満充電だぜぃ!!

4時間程度のライドなので、光量はMID。
HIだと、2時間位しか保たないらしい。

MIDの光量、イメージ的には、CATEYE ECONOM Force〔HL-EL540RC〕のHI相当に感じます。

実際、名古屋抜けるまでなら、LOでも充分な光量。

残り30km付近で休憩。
お尻が割れました。
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夕飯ミニストップの胸肉は125g122kcal。あと、バナナ。

ゆっくり休んで再スタート。
走り出して、直ぐにでも休憩したい思いに駆られる。
が、「残り20km」「残り15km」、、、
と、5キロおきにカウントしながら帰ってきました。

今回のライドは、暴風というスパイスのおかげか?身体がバキバキに痛い。超疲れた。

プロテイン飲んで、風呂入って、痛み止めにワイン飲んで、、、

ソファーで生き倒れ。
さぁ、また走ろう。

posted by 川合会長 at 11:06| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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