2015年04月21日

今日のこと。(4月20日)インターバルやったよ!

8時帰宅!
ラッキー!!!

雨降りだから実走はムリかな?
子供達の寝るタイミングまでローラーなら1時間は乗れるぞ!

短時間で出来るタバタはやめて、30秒30秒×50set

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新しいレーパンは、パットにコシがあって良いね!
CLTのパンツ。フィット感が好きです!

久々にやったから、ケツとハムが痛いよー。
(≧∇≦)

しっかり汗も出て、スッキリ!
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終わった後のご褒美。
金グリを6錠。
と、しっかり冷やしたバナナ&プロテイン。
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超回復!
充実した時間が過ごせた!
posted by 川合会長 at 10:43| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

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