2015年04月14日

超回復。

超回復には48時間必要らしい。(笑)
久々のレーススピードに、思ったより身体がビックリ!してる。

あちこち痛いよ。(笑)

中年おじさんだからね。
しっかり回復!狙います。

おじさんの教訓
「ケアが大事だよ。」
当たり前か?(笑)
身体の使いたい放題は、若くないから無理だね。
とにかく、ケア!
ストレッチ!ストレッチ!

程よく身体を柔らかくして、
心拍をあげず、負荷もかけず、スカスカでローラー。時間が取れず30分で終了。

これで、スッキリする!はず、、、


希望を言えば、春の陽気に誘われて、タケノコの様に、常に育ちたい!
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posted by 川合会長 at 09:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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